wczesniej teraz

Luffy88 chyba nic nie zrozumiales. wyciskanie sztangi 66,5 kg mc 72 kg przysiad ze sztanga 39 kg Staż treningowy na słowni : 9 miesiecy Waga : 75 Wzrost : 175 ewidentnie cos na linii: progresywny trening-zarcie-regeneracja lezy ,wiec dlatego jestes w tym miejscu,gdzie jestes. albo wyciagniesz wnioski i odpowiednio zareagujesz,albo bedziesz [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Justin Gaethje uważa Charlesa Oliveirę za mniej niebezpiecznego od Khabiba Nurmagomedova i kwestionuje determinację mistrza: „Kto raz stchórzył, zawsze będzie tchórzem" Justin Gaethje ma kolejną szansę na zdobycie tytułu mistrza UFC i uważa, że obecny mistrz Charles Oliveira jest mniejszym zagrożeniem niż poprzedni [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Charles Oliveira skończył Justina Gaethje na UFC 274 i zapewnił sobie walkę o wakujący tytuł Charles Oliveira uratował siebie przed tym, co zapowiadało się na fatalny tydzień w jego karierze i finalnie odniósł spektakularne zwycięstwo w walce z Justinem Gaethje na UFC 274. Brazylijski lekki poddał Justina Gaethje w [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Conor McGregor reaguje na wyzwania od Charlesa Oliveiry i Michaela Chandlera po UFC 274 Conor McGregor cieszy się dużym zainteresowaniem wśród innych zawodników, a po gali UFC 274 po raz kolejny wyzwania rzucili mu Charles Oliveira i Michael Chandler. Dwóch zawodników wagi lekkiej wykrzykiwało nazwisko byłego [...]

Hej, to moja pierwsza masa i nie wiem czy ciągnąć ją jeszcze kilka kg czy zredukować do np.60kg i potem wejść znowu na nadwyżkę. Zaczynałam ok 53kg, teraz jest 66kg i szczerze mówiąc przeraża mnie ona trochę, bo nigdy aż tyle nie ważyłam. Wiem że już mnie trochę zalało. Na siłowni ćwiczę dopiero od wakacji, bo wcześniej nie miałam takiej [...]

obecny staż to będzie gdzieś teraz jakieś 4 miechy tak na poważnie dzień w dzień i wcześniej 2 miesiące, zacząłem ponieważ mam zamiar wybrać sie w sierpniu na wspinacze na Monte Viso we Włoszech a muszę zrzucić trochę tłuszczy jaki powstał po zimie i nabrać trochę masy w szybkim tempie bo do 28 sierpnia zostało mało czasu (stad pytanie o [...]

Dacheng. A jak oceniasz Xingyiquan, z którego wywodzi się Yiquan? W stosunku do Yiquan to jakoś dzisiaj bardziej "anachroniczne", czy po prostu to trochę "inna droga", ale też mają sensowną metodykę, przekaz, umiejętności itd? W Chinach, w szkołach tradycyjnego Xingy stosują sparringi? Pytam, bo jak widzę JAK się porusza np. taki dziadzio, jaką ma [...]

[...] w formie a Mariusz mu nie dał rady a napewno dawał z siebie wszystko. Wiec gadanie ze Mariusz nie dawał z siebie 100% napewno nie jest prawda bo napewno chciał to wygrac za wszelka cene. Szczepanskiemu sie udało teraz ale powiedzmy szczerze ze nigdy by sie nawet nie zblizył do Mariusza pare lat wczesniej gdy Mariusz był w zyciowej formie pzdr

ja skończyłem redu i miałem leciec na trenie długim ,wcześniej na krótkim 3 miesiące i ok na długim ok 3 tyg i też kiszki zamuliło w zeszłym roku dość długo leciałem na długim zanim się kiszki odezwały chyba jak coś zostanę w przyszłości na krótkim zmieniłem teraz zestaw z testa/mastera e /trena e na test i deke i czuje się jak bym dostał drugie [...]

co dla Ciebie znaczy wyniki proporcjonalne? Masz jakieś tabele proporcjonalności? zresztą,do podciągania nie potrzeba jakiegoś specjalnego sprzetu. Pan Łuka zamieszczał kiedyś swój trening z bicia rekordu. Nie stosował żadnych udziwnionych sprzętów. ale zauważ ze pan Łuka jest już tak wyćwiczony ze on mógłby zaczynać naukę ćwiczenia z 50 kg [...]

Jak ktoś je niezdrowo to będzie jadł dopóki nie dasz mu porządnych argumentów by nie jest shitów. To zależy od kilku czynników Ty nie podajesz zadnych porzadnych argumentów na szkodliwosć negatywów. Te wszystkie, które podałem były porządne Gdyby to byłą wina brzucha to grubas miałby problem z utrzymaniem postawy pionowej podczas zwykłego [...]

Ficant no moze wczesniej jak bylem troche chudszy,teraz raczej nie mam z zebrami problemow

[...] bez jest ok. - To wiem ale tak jem od 3 miesiecy i powiedzmy nie sprawia mi to bardzo duzych klopow ale rozumiem ze rownie dobrze moge zjesc to w 4 o ile dam rade ? -Tak jak wczesniej pisalem w sumie wychodzi 5 ale jeden dziele na 2 czesci. Tak naprawde redukcja byla bardzo zblizona do tego co teraz tylko oczywiscie mniej kcal i bez takich wygód [...]

wcześniej było fbw na redukcji, bardzo mi odpowiadało bo lubię podstawowe ćwiczenia, szczególnie mc i przysiad :D , split partia 2x w tyg - ten plan raczej mi nie odpowiadał, kiedyś był jeszcze podobny split Pon: Klatka: -Wycickanie na płaskiej sztangą 4s 12<10<8<6 -Wyciskanie hantli skos + 4s 10=10=10=10 -Rozpiętki na skosie + 3s [...]

[...] sila) i wtedy dostosuje poszczegolne elementy treningu tak by rozwijac sie holistycznie. Na dzien dzisiejszy nie chcialbym odpuszczac silki, ale tak jak napisalem wczesniej - na sekcji okaze sie czego mi rzeczywiscie brakuje. Caly mlodziezowy wiek gralem polzawodowo w pilke, pozniej biegi, czuje ze troche kondycji zostalo jeszcze. :) [...]

jeżeli wcześniej było dobrze,a teraz jest kiepsko to pewnie jakiś tam test siedzi i estro z prolaktyna mogły wybić. Zrób badania tych 3hormonów,z hcg narazie się wstrzymaj do czasu odebrania wyników,wklej je tu to będziemy myśleć. A i jeszcze jedno, lecisz cały czas na jednym opakowaniu testa,nic nie zmieniales? Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Dałem wcześniej ale teraz napisze SOG!!! Edit: Oddał bym wszytko za tak duze pomiesczenie:) zaje**sty wyciąg:) <mam taki w planach> Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-07-31 12:33:27

[...] 10x27kg/10x27kg/10x27kg/10x27kg 10x26kg/10x26kg/10x26kg/10x26kg 4. Box squats nisko 8x17kg/8x17kg/8x17kg/5x17kg 8x16kg/8x16kg/8x16kg/8x16kg 8x16kg/8x16kg/8x16kg/8x16kg *ad. 2a wczesniej robilam wznosy lezac na ziemi, teraz opieram plecy o krzeslo, czuc roznice %-) /SFD/Images/2015/8/10/2f040910b2fd40d5b71bc65ae41cf1fa.jpg

Bardzo, Nitrobolon przy tym to lipa. Teraz kupiłem sobie białko z Ostrovi 1800gr WPC80 i znowu Kre-alkalyn z Olimpu 180caps bo zadziałał kozacko. Zaczynam od poniedziałku. Jeśli chodzi o wiek to mam 19 lat. Diet wcześniej nie stosowałem jako tako ale ograniczyłem jedzenie ziemniaków, smażonego, jadlem wiecej makaronu, ryb, jajek, sera itp. I [...]

13.12.2013 Przysiady ze sztangą na barkach - 5x. 6-10. Obciążenie maksymalne - 40kg. Wypychanie na maszynie - 4x 6-8. Obc. maks. - 130 /140 Zginanie nóg na maszynie leżąc - 4x 6-8 Wspięcia na palce stojąc - 4x 10-15. Przysiady ze sztangą z przodu robiłem wcześniej może ze 2 razy i jest to wg mnie ciężkie ćwiczenie. Głównie skupiałem się na [...]